孕期痔疮高发，究竟是什么原因在捣鬼？

以下是孕期痔疮的几个主要原因,您可以对照了解一下：

核心原因一：子宫增大，压迫血管（最主要原因）

这是孕期痔疮最根本、最主要的原因。

• 机械性压迫：随着胎儿的不断生长，增大的子宫会像一个逐渐膨胀的“球”，向下压迫盆腔内的血管，这会直接影响盆腔静脉丛和下腔静脉的血液回流。
• 血液回流受阻：下腔静脉是将下半身血液输送回心脏的主要通道，当它受到增大的子宫压迫时，血液回流会变得不畅，导致下肢和盆腔内的血液淤积。
• 静脉曲张：肛门周围的血管本身就属于静脉丛，当这些血管内的血液淤积、压力增高时，血管就会像气球一样被撑大、扭曲，最终形成痔疮（静脉曲张团）。

核心原因二：激素水平变化

怀孕后,您体内的激素水平会发生剧烈变化，尤其是孕激素水平显著升高。

• 血管平滑肌松弛：孕激素会使全身的血管平滑肌松弛，血管壁的弹性和张力下降。
• 更容易扩张：本身就承受着巨大压力的肛门血管，在激素的作用下，管壁会变得更加脆弱，更容易被撑大，从而形成或加重痔疮。

核心原因三：便秘（非常重要的诱发和加重因素）

孕期便秘是痔疮的“催化剂”和“加重器”，而便秘在准妈妈中也非常常见。

• 原因：孕激素不仅使血管松弛，也会使胃肠道平滑肌松弛，导致肠道蠕动减慢，食物残渣在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而引发便秘。
• 恶性循环：
  1. 排便时需要非常用力。
  2. 用力会增加腹压,这会使肛门周围的血管承受更大的压力，导致痔疮形成或加重。
  3. 痔肿的存在又会让排便过程更加疼痛和困难,从而让人更不敢用力，导致粪便更干硬，便秘更严重，形成一个恶性循环。

核心原因四：腹压持续增高

除了排便时短暂用力,孕期的一些日常活动也会导致腹压增高。

• 频繁咳嗽或打喷嚏：孕期感冒或鼻炎比较常见，频繁的咳嗽会增加腹腔内的压力。
• 提重物：虽然孕期应避免提重物，但有时不经意间也会发生。
• 长时间站立或坐着：姿势不当会增加对盆腔和肛门的压力。

这些因素都会持续或间歇性地加重肛门血管的负担。

可以理解为：

增大的子宫（物理压迫） + 激素变化（血管变脆弱） + 便秘（排便时用力） = 肛门血管压力剧增、淤血、扩张 → 形成痔疮。

如何应对和预防？

了解了原因,我们就可以有针对性地进行预防和缓解：

1. 预防便秘是关键：

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 多喝水：每天保证充足的饮水（约1.5-2升），让肠道内的粪便保持柔软。
   • 增加膳食纤维：多吃富含可溶性和不可溶性纤维的食物，如蔬菜（芹菜、西兰花）、水果（火龙果、香蕉、梨）、全谷物（燕麦、糙米）。
   • 适当运动：散步、孕妇瑜伽等温和运动可以促进肠道蠕动。
   • 养成定时排便习惯：即使没有便意，也可以在固定时间（如晨起后）去尝试，但切忌久蹲和用力。

2. 缓解肛门不适：

   • 温水坐浴（Sitz Bath）：每天用温水坐浴10-15分钟，可以有效促进局部血液循环，缓解肿痛和瘙痒。
   • 冷敷：对于急性肿痛，可以用毛巾包裹冰袋进行冷敷，有助于消肿。
   • 使用孕妇安全的药膏：请务必咨询医生，使用医生推荐的、安全的痔疮膏或栓剂。

3. 改变生活习惯：

   • 避免久坐久站：每隔一段时间就起来活动一下。
   • 睡觉时侧卧：左侧卧位有助于减轻对下腔静脉的压迫，改善血液循环。
   • 提肛运动：有意识地收缩和放松肛门及会阴部的肌肉，每次保持几秒钟，每天做几组，可以增强局部血液循环和肌肉张力。

也是最重要的一点：如果痔疮症状非常严重，出现剧烈疼痛、大量便血或脱出无法回纳等情况，请务必及时就医，不要硬扛，医生会根据您的具体情况给予最安全、最有效的治疗建议。

希望这些信息能帮助您更好地了解孕期痔疮,并顺利地度过这个特殊时期！祝您孕期愉快！

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