为什么新生儿总是要吃奶？
首先要明白，新生儿的哭声几乎等同于“我需要帮助”，而“吃奶”是他们最熟悉也最能获得安慰的需求,频繁要奶吃的原因主要有以下几点：
生理需求：真的饿了
这是最直接的原因，新生儿的胃容量非常小，就像一颗小樱桃（刚出生）到一颗鸡蛋（满月时）那么大，所以消化得很快,需要频繁进食。
- 胃容量参考：
- 出生第1天：约5-7毫升
- 出生第3天：约22-30毫升
- 出生第10天：约60-81毫升
- 满月时：约100-120毫升
这么小的胃，吃下去的奶很快就被消化了，所以每隔2-3小时就要吃一次是完全正常的。
寻求安慰和安抚
吃奶对新生儿来说，不仅仅是填饱肚子，更是获得安全感、舒适感和亲密感的重要方式，当宝宝感到困倦、烦躁、无聊、害怕或只是需要被抱抱时，吸吮这个动作能让他们平静下来，就像我们大人烦躁时会想找人聊聊天一样，这就是所谓的“非营养性吸吮”。
奶水供需平衡正在建立
在出生后的前几周，妈妈的身体和宝宝正在“磨合”，建立一个精准的供需平衡系统，宝宝频繁吸吮是在向妈妈的大脑发送信号：“我需要更多的奶！”妈妈的身体就会根据这个信号生产更多的乳汁，这个过程被称为“泌乳建立”,频繁吃奶是这个阶段的关键。
奶速问题
- 奶水过快（喷射反射强）： 如果妈妈的奶水像喷泉一样涌出，宝宝可能会因为来不及吞咽而呛到，吃几口就烦躁地放开，哭闹着想吃，但其实又因为流速太快而不敢吃，这会导致他总想吃,但又吃不好。
- 奶水过慢： 如果奶水流出不够快，宝宝吸吮非常费力，吸一会儿就累了，没吃到多少就睡着了,睡不到一会儿又因为饿而哭闹。
猛涨期
宝宝在出生后的不同阶段会有“猛涨期”,通常发生在：
- 出生后7-10天
- 2-3周
- 6周左右
- 3个月左右 在猛涨期，宝宝会突然变得异常想吃奶，吃奶频率和时长都大大增加，这完全是正常现象，是为了刺激妈妈产奶，以满足他快速生长的需求，这个阶段通常持续2-3天。
其他不舒服的信号
哭闹要奶只是一个“幌子”，宝宝其实是用吃奶来转移或掩盖其他不适,需要排查：
- 困了但不会睡： 宝宝过度疲劳后反而很难入睡,会通过吃奶来寻求安抚。
- 肠胀气/肠绞痛： 吃奶时吞入空气，或者消化系统不成熟，会导致肚子不舒服，宝宝会通过吃奶来缓解不适感，但吃奶时又会吞入更多空气,形成恶性循环。
- 尿布湿了或脏了： 一个简单但可能被忽略的原因。
- 需要安抚： 只是想被抱抱、拍拍,或者需要一些白噪音。
如何判断宝宝是真的饿了还是寻求安慰？
学会区分这两种需求,可以帮助您更从容地应对。
| 特征 | 真的饿了 | 寻求安慰 |
|---|---|---|
| 哭声 | 由弱变强，有节奏，比较急迫，可能伴有“咂嘴”、“扭头找乳头”等觅食反射。 | 通常比较温和，可能时断时续，伴有哼唧、烦躁。 |
| 吃奶状态 | 大口、有力地吸吮，能听到明显的吞咽声，会专注地吃，吃到满足后自己松开。 | 小口、不规律地吸吮，或者只是含着乳头，吞咽声少，吃一会儿就停，含着乳头就安静，一拿开就哭。 |
| 伴随动作 | 扭头、舔嘴唇、张开嘴巴、手抓脸等。 | 可能会吃几口就睡着，或者一边吃一边扭动身体。 |
| 安抚方式 | 喂奶后能立刻安静下来，表情满足。 | 喂奶后可能只安静一小会儿，或者哭闹依旧，需要其他方式安抚（如拍嗝、抱、走动）。 |
可以尝试的应对策略
按需喂养，而不是按时喂养
这是最重要的原则！不要严格地“3小时喂一次”，只要宝宝表现出饥饿信号（哪怕只是小动作），就应该喂他,频繁的吸吮对建立奶量和安抚宝宝都有好处。
正确拍嗝，减少胀气
- 每次喂奶中途和喂完后,都要给宝宝拍嗝。
- 可以尝试竖抱，让宝宝的头靠在您的肩膀上,用空心掌轻拍他的上背部。
- 也可以让宝宝坐在您的大腿上，一手扶着胸腹部,另一手轻拍后背。
- 如果拍了很久没嗝，也别担心,继续抱着他一会儿再放下。
区分流速，调整姿势
- 如果奶水过快： 喂奶时可以剪刀式手托法（食指和中指像剪刀一样夹住乳晕上方，减缓流速）或C字型反压法（大拇指以外的四指呈C型，从乳晕根部向胸壁方向施压，减缓流速），喂奶时可以稍微让宝宝松开乳头,喘口气再继续。
- 如果奶水过慢： 喂奶前可以热敷并轻轻按摩乳房，刺激奶阵，喂奶时可以先喂一侧，等奶流速快起来后再换另一侧，保证宝宝能吃到“前奶”和“后奶”。
喂奶后保持竖抱
喂完奶后，将宝宝竖抱20-30分钟，并轻轻拍嗝，可以有效减少吐奶和漾奶的情况,让宝宝更舒服。
尝试“安抚性喂养”之外的安抚方式
当您怀疑宝宝不是真饿时,可以尝试其他方法：
- 肌肤接触： 脱掉宝宝的衣服和您的上衣，让宝宝趴在您的胸口肌肤相亲,这有神奇的安抚效果。
- 白噪音： 模仿子宫里的声音，如吹风机、吸尘器、嘘嘘声等。
- 轻轻摇晃/襁褓： 轻柔的摇晃或用襁褓包起来,能给宝宝安全感。
- 换个环境： 抱着宝宝在屋里走一走,或者到阳台看看窗外。
照顾好妈妈自己
- 补充足够水分： 喂奶会消耗大量水分,记得多喝水。
- 保证营养： 均衡饮食,保证能量供应。
- 寻求帮助： 不要一个人硬扛，让家人分担家务和照顾宝宝的工作,争取时间休息。
- 调整心态： 告诉自己，这个阶段是暂时的，随着宝宝长大，情况会越来越好，您的情绪会直接影响宝宝,尽量保持平和。
何时需要警惕？
虽然大部分哭闹都是正常的，但如果出现以下“红色警报”信号,请及时咨询医生：
- 体重增长不理想： 出生后10-14天，体重仍未恢复到出生体重；或每月体重增长不足500克。
- 尿量明显减少： 每天湿尿布少于6片,尿液颜色深黄。
- 精神状态极差： 嗜睡、难以唤醒、反应迟钝。
- 伴有发烧、呕吐、腹泻、呼吸困难等严重症状。
新生儿频繁哭闹要吃奶，绝大多数情况是正常的生理和心理需求，请相信您的直觉，相信您的宝宝，也相信您自己的身体。按需喂养、多拍嗝、耐心安抚、照顾好自己，是度过这个阶段的关键，这个过程虽然辛苦，但也是您和宝宝建立亲密关系的重要时期,加油！
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