新生儿鼻子不通气，有哪些小妙招能快速缓解？

99ANYc3cd6 新生儿健康护理 2025-11-30 1

新生儿鼻子不通气？别慌！儿科医生教你5个安全有效的家庭护理妙招，让宝宝呼吸顺畅睡得香！

告别鼻塞焦虑,新手爸妈必备的“通鼻”指南，专业建议，守护宝宝健康**

（图片来源网络，侵删）

“医生，我家宝宝才20天，鼻子不通气，呼吸声跟小火车一样，喂奶也费劲，睡不安稳，看着好心疼啊！”

作为一名儿科医生,我几乎每天都会接到新手爸妈类似的求助电话，新生儿鼻塞，俗称“鼻屎堵”，是新手爸妈们遇到的第一个“大难题”，看着宝宝因为鼻塞而烦躁哭闹、吃不好、睡不香，当爸妈的心里真是又急又乱。

别担心，这其实是新生儿非常常见的现象。 我就以专业医生的角度，结合多年临床经验，为大家深度解析新生儿鼻塞的原因，并分享几个安全、有效、在家就能操作的护理妙招，帮助宝宝轻松告别“堵车”烦恼，让全家都睡个安稳觉！

很多爸妈会疑惑,大人鼻塞了擤擤鼻涕就好，宝宝为啥这么脆弱？这主要和新生儿的生理特点有关：

（图片来源网络，侵删）

生理结构决定： 新生儿的鼻腔短、窄、鼻黏膜血管丰富、鼻毛尚未长出，对空气的加温加湿能力差，一旦有微小的灰尘、奶渍或干燥空气刺激，就很容易引起黏膜水肿，导致“堵车”。
“鼻屎”的误解： 大部分宝宝鼻塞，并不是因为感冒，而是因为鼻腔分泌物（也就是我们说的鼻涕、鼻屎）干燥后形成的鼻痂，堵住了狭窄的鼻道。
环境因素影响： 室内空气过于干燥、温度过高或过低、有刺激性气味（如香水、烟味），都可能刺激宝宝娇嫩的鼻腔，引发鼻塞。

划重点： 绝大多数新生儿鼻塞是生理性的，会随着宝宝月龄增长、鼻腔发育成熟而逐渐改善，家长首先要做的是判断原因，正确护理，而非盲目用药。

当宝宝鼻塞时,请记住以下5个核心护理方法，它们是缓解宝宝不适的“黄金法则”。

这是最基础也最有效的方法之一。

操作方法：
1. 准备一条干净的温热毛巾（以不烫手为宜，约37-40℃）。
2. 将毛巾折叠后,轻轻敷在宝宝的鼻根部（两眼之间）。
3. 每次敷3-5分钟，可以重复2-3次。
原理： 温热的热气可以帮助湿润鼻腔，稀释干燥的鼻痂，使其更容易松动脱落，同时也能缓解鼻黏膜的肿胀。

这是医生最推荐的物理清洁方法,安全无刺激。

（图片来源网络，侵删）

操作方法：
1. 选择产品： 务必选择专为婴幼儿设计的、不含防腐剂和药物的生理盐水滴鼻剂或喷鼻剂。
2. 滴鼻： 让宝宝平躺，头稍后仰，向每个鼻孔滴入1-2滴盐水。
3. 喷鼻： 对于稍大一点的宝宝，可以竖着抱，将喷头对准鼻孔，轻轻按压一下即可。
4. 等待： 滴入后，让宝宝保持姿势1-2分钟，让盐水充分作用。
5. 清洁： 用干净的棉签或吸鼻器，轻轻将湿润后松动的鼻痂或分泌物取出。
原理： 生理盐水与人体体液等渗，不会刺激鼻腔，能有效湿润鼻腔、稀释黏液，便于清理。

湿润的空气是缓解鼻塞的良药。

操作方法：
1. 安全第一： 切勿将宝宝带进充满热蒸汽的浴室！ 这有烫伤风险。
2. 正确做法： 关好浴室门，打开热水，让浴室充满温热的蒸汽（注意水温不要过高，以防烫伤），然后抱着宝宝在浴室里待上10-15分钟，让宝宝吸入湿润的空气。
3. 替代方案： 在宝宝房间使用冷蒸发式加湿器，增加空气湿度，记得每天换水并定期清洁加湿器，防止细菌滋生。
原理： 湿热的空气可以帮助鼻腔扩张，减轻黏膜水肿，让呼吸更顺畅。

这个方法特别适合在夜间睡眠时使用。

操作方法：
1. 安全第一： 绝对不要直接给枕头！ 1岁内的宝宝使用枕头存在窒息风险。
2. 正确做法： 可以在床垫的头部下方垫一条折叠的毛巾或薄毯子，让整个床垫形成一个微小的倾斜角度，利用重力帮助鼻腔分泌物引流，缓解鼻塞。
原理： 改变体位，利用重力减轻鼻腔后部的压力，从而改善呼吸。

这个方法可以配合生理盐水使用,效果更佳。

操作方法：
1. 在给宝宝滴完生理盐水后,让宝宝侧躺。
2. 用手呈空心掌（手心是空的），在宝宝另一侧的鼻翼和脸颊处，由上至下轻轻拍打。
3. 振动的力量可以帮助鼻腔深处的鼻痂松动,更容易被排出。
原理： 通过物理振动，辅助鼻腔内分泌物的移动和排出。

在护理过程中,有些看似“想当然”的方法，其实非常危险，新手爸妈一定要避免！

❌ 禁忌一：用成人棉签或镊子深入鼻腔掏挖！
- 风险： 新生儿鼻腔黏膜极其脆弱，稍有不慎就会损伤出血，还可能把鼻痂推得更深，引发感染。
❌ 禁忌二：随意使用成人滴鼻净或含有麻黄碱的药物！
- 风险： 这类药物有强烈的血管收缩作用，新生儿肝脏代谢功能不完善，极易导致药物中毒，引起严重后果。
❌ 禁忌三：用嘴吸或用头发丝等异物掏鼻！
- 风险： 既不卫生，又极易损伤宝宝鼻腔，非常危险。