什么是“飞机抱”？为什么它有效？
“飞机抱”是一种通过特定姿势抱住宝宝的方法,因其姿势像飞机运送货物而得名。
核心原理：
- 缓解腹部压力： 宝宝趴着时，腹部受到的压力会比躺着时小,有助于缓解因肠胀气或肠绞痛引起的腹部不适和疼痛。
- 促进排气： 这个姿势可以帮助宝宝排出肠道里的气体，是“拍嗝”之外另一种有效的排气方式。
- 提供安全感： 被紧紧包裹在怀里，能给宝宝带来类似在子宫里的安全感,同时家长的体温和心跳也能起到安抚作用。
如何正确进行“飞机抱”？（图文步骤解析）
准备工作：
- 选择时机： 最好在宝宝相对平静、没有剧烈哭闹时尝试，如果哭得太厉害，可以先尝试其他方式安抚一下,等他稍微平静再尝试。
- 清理双手： 确保双手干净。
- 选择手臂： 通常使用您非惯用手（如果您是右撇子，就用左手）来支撑宝宝的身体,惯用手用来辅助和保护。
详细步骤：
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调整姿势： 让宝宝趴在您的前臂上，他的头颈部自然地弯曲，枕在您的肘弯处，这是最关键的一步，一定要确保宝宝的头部和颈部得到稳固支撑，口鼻朝外，呼吸通畅。
（图片来源网络，侵删） -
身体贴合： 让宝宝的整个身体都贴合着您的前臂和小臂,不要悬空。
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固定下半身： 用您的惯用手（比如右手）从宝宝的两腿之间穿过，轻轻托住他的腹部和胸部，您的手掌可以轻轻地按压宝宝的腹部，这有助于增加腹压，帮助排气,这个动作也能防止宝宝从手臂上滑落。
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稳定与安抚： 抱好后，可以轻轻晃动您的手臂，或者走动，模仿子宫里的轻微晃动感，同时可以轻声和宝宝说话，或者发出“嘘嘘”声,进行安抚。
姿势要点总结：
- 头高脚低： 宝宝的头部始终高于身体。
- 头颈支撑： 肘弯是宝宝的“头枕”,必须稳固。
- 身体贴合： 小臂是宝宝的“靠背”,要紧密贴合。
- 腹部托举： 惯用手负责“固定”和“施压”。
(这是一个示意图，请务必以文字描述为准，确保头部支撑)
重要注意事项（新手爸妈必看！）
“飞机抱”虽然有效，但操作不当有风险,请务必牢记以下几点：
- 安全第一，保护头部： 任何时候都不能让宝宝的头部失去支撑！ 他的颈椎非常脆弱，必须由您的前臂稳稳托住,确保他的口鼻没有任何被遮挡的风险。
- 时间不宜过长： 一般建议5-10分钟即可，如果宝宝喜欢，可以延长，但也要注意观察,长时间保持一个姿势可能会让宝宝手臂或肩膀不舒服。
- 观察宝宝反应： 如果宝宝表现出抗拒、哭闹加剧或脸色不佳，应立即停止，尝试其他安抚方式,不是所有宝宝都喜欢飞机抱。
- 刚喂完奶不要做： 飞机抱会给腹部压力，刚喂完奶就做容易引起吐奶，建议在喂奶后至少间隔30-60分钟再尝试。
- 手臂力量： 如果您的手臂力量不够，或者感到酸痛，不要勉强，可以换个手臂，或者先休息一下,安抚宝宝的前提是您自己也要保持镇定和舒适。
除了“飞机抱”，还有哪些方法可以缓解哭闹？
宝宝的哭闹原因多样，肠胀气只是其中之一，您可以尝试以下“组合拳”：
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排气操：
- 蹬自行车： 让宝宝平躺，握住他的双脚,像蹬自行车一样交替屈伸。
- 顺时针按摩： 以宝宝肚脐为中心，用您的手掌（避开肚脐）顺时针方向轻轻按摩腹部。
- 做排气操： 将宝宝双腿并拢，屈膝向腹部压，停留几秒再放开,重复几次。
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拍嗝：
- 竖抱拍嗝： 喂奶后，将宝宝竖抱，头靠在您的肩膀上,空心掌由下往上轻拍他的背部。
- 端坐拍嗝： 让宝宝坐在您的大腿上，身体前倾，用一只手托住他的下巴和胸口,另一只手轻拍背。
- 侧趴拍嗝： 让宝宝趴在您的大腿上，头高于胸,轻拍背部。
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安抚奶嘴： 吸吮本身就有强大的安抚作用,可以帮助宝宝平静下来。
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白噪音： 模拟子宫里的声音，如吹风机、吸尘器、下雨声等,可以使用手机App或白噪音机器。
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襁褓包裹： 用包被将宝宝紧紧包裹起来，给予他安全感,防止因惊跳反射而惊醒。
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换个环境： 有时只是换个环境，比如从卧室到客厅，或者抱着宝宝到户外走一走,新鲜的空气和光线就能让他平静下来。
何时需要就医？
如果宝宝出现以下情况,请及时咨询医生：
- 哭闹异常剧烈,无法安抚。
- 伴有发烧、呕吐（呈喷射状）、腹泻、便血等症状。
- 精神状态极差，昏昏欲睡,难以唤醒。
- 呼吸困难或脸色发青。
- 体重增长不理想。
请记住： 您不是一个人在战斗，照顾哭闹的新生儿非常辛苦，请务必保持耐心，并照顾好自己的情绪，如果感到压力过大，可以请家人帮忙轮流照看,给自己一个喘息的机会。
祝您和宝宝一切顺利！
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