新生儿月子里总是哭闹，是肠胀气还是缺乏安全感？新手爸妈该如何应对？

非常理解您作为新手父母的焦虑和疲惫,新生儿在月子里（出生后第一个月）总是哭闹，这几乎是所有父母都会遇到的挑战，您不是一个人在战斗。

请记住一个核心原则：新生儿哭闹是他们与世界沟通的唯一方式，他们不会用语言表达，所以哭是在说：“我需要帮助！” “我感觉不舒服！”

下面,我将从“为什么哭”和“怎么办”两个方面，为您详细梳理一下，并提供一些实用技巧。

第一部分：为什么新生儿总是哭闹？（寻找原因）

月子里宝宝的哭闹,绝大多数都是生理性的，请先不要过度担心是疾病，我们可以像侦探一样，逐一排查以下可能性：

最常见的原因：生理需求没满足

• 饿了： 这是最首要的原因，新生儿的胃容量很小（像一颗小樱桃那么大），消化又快，所以需要频繁喂养，哭闹时，可以试着喂奶，如果宝宝有咂嘴、寻觅乳头、吸吮小手等动作，基本就是饿了。
• 困了但睡不着： 这是最容易被新手父母忽略的原因！新生儿不会自己“关机”，需要大人帮助入睡，当宝宝开始揉眼睛、打哈欠、眼神呆滞、烦躁不安时，就是困了的信号，如果错过了这个信号，他们会因为过度疲劳而很难入睡，只能通过哭闹来“抗议”。
• 尿布湿了/脏了： 潮湿、黏腻的感觉会让宝宝很不舒服，检查一下尿布，及时更换。
• 太冷或太热： 新生儿体温调节中枢尚未发育完善，摸宝宝的后颈或后背，如果温热干燥，说明温度合适；如果潮湿有汗，就是穿多了；如果发凉，就是穿少了，手脚冰凉是正常的，因为末梢循环较差。
• 身体不适：
  • 胀气/肠胀气： 这是月子里宝宝哭闹的“头号元凶”，宝宝在吃奶时吞入空气，或者消化系统未发育成熟，容易导致腹部胀气，表现为哭闹不止、双腿蜷缩、肚子鼓鼓的、放屁多。
  • 肠绞痛： 通常指健康宝宝每周有3天以上、每天持续3小时以上的无法安抚的哭闹，多在傍晚或夜间发作，通常在3-4个月后会自行缓解，肠绞痛的宝宝哭声尖锐、难以安抚，脸会涨红。
  • 其他不适： 比如衣服标签扎到皮肤、头发缠住手指脚趾、鼻屎堵住鼻子影响呼吸等。

情感和安抚需求

• 需要安抚和安全感： 刚离开温暖狭窄的子宫，宝宝对外界环境感到陌生和不安，他们渴望被包裹、被拥抱、被摇晃，就像在子宫里被羊水包裹和妈妈活动的感觉一样，这是一种“第四 trimester（第四孕期）”的需求。
• 无聊了/需要关注： 别以为新生儿只会吃睡拉，他们也需要互动，如果他们清醒了很久，没人陪他们说话、做鬼脸，他们也会用哭闹来吸引你的注意。

第二部分：怎么办？实用安抚技巧（逐个尝试）

当宝宝哭闹时,不要慌张，保持冷静，您可以按照一个“安抚工具箱”的清单，逐一尝试，找到最适合您宝宝的方法。

第一步：基础检查（5S安抚法）

这个方法非常经典有效,模拟了子宫内的环境：

1. Swaddling (包裹)： 用包被将宝宝 snugly（但不过紧）地包裹起来，模拟子宫的包裹感，能有效防止因惊跳反射而惊醒，注意要让宝宝的髋关节能自由活动。
2. Side/Stomach Position (侧卧/俯卧安抚)： 仅在安抚时使用，宝宝清醒时必须仰卧！ 让宝宝侧躺或趴在你怀里，可以缓解腹部不适，有镇静效果。切记：绝对不能让宝宝独自侧卧或俯卧睡觉，有窒息风险！
3. Shushing (发出“嘘”声)： 在宝宝耳边发出持续、响亮的“嘘——”声，音量要比他的哭声大，这可以模拟子宫内血液流动的噪音，给宝宝安全感，也可以使用白噪音App或机器。
4. Swinging (摇晃)： 轻柔、有节奏地摇晃，可以是抱着宝宝轻轻走动、坐在摇椅上摇晃，或者使用婴儿摇椅，关键在于轻柔且规律，而不是剧烈摇晃。
5. Sucking (吮吸)： 吮吸有极强的镇静作用，除了喂奶，还可以给宝宝安抚奶嘴（Pacifier），如果母乳喂养，要注意过早引入奶嘴可能引起乳头混淆，可以在宝宝出生3-4周后或喂奶顺利后再尝试。

第二步：针对特定问题的处理

• 如果是胀气/肠绞痛：

  • 拍嗝： 每次喂奶后、喂奶中途都要认真拍嗝，竖抱，让宝宝趴在你的肩膀上，空心掌由下往上轻轻拍打后背。
  • 腹部按摩： 顺时针方向轻轻按摩宝宝的肚子，帮助排气。
  • 做排气操： 让宝宝平躺，帮他像蹬自行车一样双腿交替屈伸，或者将双腿并拢轻轻压向腹部。
  • 飞机抱： 让宝宝趴在你的手臂上，头靠在你的肘弯，肚子贴着你的前臂，轻轻晃动。
  • Tummy Time (俯卧练习)： 每天让宝宝清醒时趴一会儿，不仅可以锻炼颈部和背部力量，也有助于排气。

• 如果是困了但睡不着：

  • 建立固定的“睡前程序”： 比如每天晚上都按“洗澡-抚触-换睡衣-喂奶-读绘本/唱摇篮曲”的顺序进行，给宝宝一个“要睡觉了”的信号。
  • 创造昏暗、安静的环境： 拉上遮光窗帘，调暗灯光，保持环境安静。
  • 使用襁褓和白噪音： 再次强调包裹和白噪音的助眠效果。

第三部分：给爸爸妈妈的特别提醒

1. 保持冷静，照顾好自己： 宝宝能感受到你的焦虑，如果宝宝哭闹让你感到崩溃，请先把他放在一个安全的地方（如婴儿床），然后自己离开房间几分钟，深呼吸，喝口水，调整一下情绪，一个崩溃的爸爸妈妈是无法安抚一个哭闹的宝宝的，你的身心健康同样重要。
2. 这不是你的错： 宝宝哭闹不是因为你做得不好，这是他们成长过程中的一个阶段，不要自责。
3. 寻求帮助： 不要一个人硬扛，请你的伴侣、家人或朋友轮流照看，让你能有时间休息。
4. 什么时候需要看医生？ 虽然大多数哭闹都是正常的，但如果宝宝出现以下“危险信号”，请及时就医：
   • 哭声尖锐、无力或像猫叫。
   • 发烧（肛温≥38℃）或体温过低。
   • 呕吐（不是溢奶），尤其是喷射状呕吐。
   • 腹胀得像鼓,或出现皮疹。
   • 精神萎靡,不哭不闹，难以唤醒。
   • 呼吸急促或困难。

请给自己和宝宝一些时间。 随着宝宝一天天长大，神经系统发育成熟，你们之间也会越来越默契，这个阶段虽然辛苦，但也是建立亲密关系的黄金时期，每一次成功的安抚，都是你们之间爱的交流。

加油,你是一位非常棒的父母！

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