新生儿刚出生就会抬头？这背后是本能还是另有原因？

这是一个非常普遍的误解，也是一个很多新手爸妈会有的疑问。新生儿刚出生时，是完全不会抬头的。

这是一个非常重要的发育里程碑，需要时间和练习才能达成,下面为您详细解释一下新生儿头部控制的发展过程：

为什么新生儿不会抬头？

新生儿之所以无法抬头,主要有以下几个原因：

1. 颈部肌肉力量不足： 新生儿的颈部肌肉和骨骼非常柔软、无力，他们的头相对于身体来说又大又重，就像一个保龄球顶在一个脆弱的杆子上一样,根本无法支撑。
2. 神经系统发育不成熟： 控制肌肉收缩和协调的神经通路还没有完全发育成熟，宝宝的大脑还无法有效地向颈部肌肉发出“用力抬起”的指令。
3. 原始反射的存在： 新生儿有一些与生俱来的原始反射，颈紧张反射”（Tonic Neck Reflex），当宝宝的头转向一侧时，他伸向那一侧的手臂会伸直，而另一侧的手臂则会弯曲，这个反射会干扰宝宝主动抬头的动作，通常在3-6个月左右消失。

新生儿头部控制的发展时间线

抬头是一个循序渐进的过程，不是一蹴而就的,您可以参考以下大致的时间线：

0-1个月 —— 尝试抬头

• 能力： 当宝宝俯卧时，他可能会短暂地、非常努力地把头抬离床面几秒钟，或者只是把头转向一侧，这更像是一种本能的挣扎,而不是有意识的抬头。
• 重要练习： “Tummy Time”（俯卧练习），这是所有大运动发展的基础！每天让宝宝在清醒、有大人看护的情况下，进行几次短暂的俯卧练习，从每次1-2分钟开始，逐渐延长，可以在宝宝面前放一些色彩鲜艳的玩具或镜子,吸引他抬头观察。

1-2个月 —— 短暂抬头

• 能力： 俯卧时，宝宝可以更稳定地将头抬起到45度角，并且能坚持更长时间（比如30秒到1分钟），他的头部晃动会减少,颈部力量明显增强。
• 练习： 继续坚持Tummy Time，可以尝试用声音或玩具逗引他抬头更高、更久。

3-4个月 —— 稳定抬头

• 能力： 这是头部控制的一个关键期，俯卧时，宝宝能够稳定地抬起头，达到90度，并且可以用前臂支撑起上半身，胸部也能离开床面，竖抱时，头部不再像“点头娃娃”一样摇摇晃晃,但家长仍需用手托住他的头部和颈部。
• 练习： 继续Tummy Time，可以增加难度，比如用枕头垫高他的胸部，竖抱时，可以尝试逐渐减少手部的支撑,让他学习自己控制头部。

5-6个月及以后 —— 灵活转动头部

• 能力： 宝宝的头部控制已经非常自如，他不仅可以稳定地抬头，还能自如地转动头部，向各个方向看，为接下来的翻身、坐立等动作做好准备。
• 练习： 此时Tummy Time可以演变为更复杂的游戏,比如爬行练习。

家长如何正确帮助宝宝练习抬头？

1. Tummy Time是王道： 这是最重要、最有效的方法。任何时候只要宝宝清醒、有精神，就让他多趴着。
2. 循序渐进，耐心引导： 不要强迫宝宝，如果宝宝哭闹得很厉害，可以先停下来休息一下，下次再尝试，每次时间不用长,但频率要高。
3. 创造有趣的俯卧环境： 在宝宝面前放他喜欢的玩具、镜子或人脸，让他有抬头看、伸手抓的欲望。
4. 注意安全： 一定要在平坦、安全、柔软的表面上进行练习（如爬行垫或床上），练习时必须有成人全程看护,防止窒息风险。
5. 学会正确的竖抱姿势： 竖抱时，一只手托住宝宝的头和颈部，另一只手托住他的臀部和腰背部,给他足够的安全感。

需要警惕的信号

虽然每个宝宝都有自己的发育节奏，但如果出现以下情况,建议咨询儿科医生：

• 3个月大时,俯卧时完全无法抬头。
• 4个月大时，头部仍然非常摇晃,竖抱时需要大人全程大力支撑。
• 5个月大时，仍然无法将头保持在中线位置，或者感觉头部特别“软”,像没有骨头一样。

新生儿刚出生不会抬头是完全正常的，这是一个需要颈部肌肉力量、神经协调和大量练习才能完成的发育任务，作为家长，我们能做的就是通过Tummy Time等科学的方式，耐心、愉快地陪伴宝宝度过这个重要的成长阶段,享受这个看着宝宝一点点变强大的过程吧！

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