儿童发烧怎样快速降温？有哪些科学方法能安全退烧？

99ANYc3cd6 儿童健康 2026-02-02 1

核心原则：先判断，再行动

在采取任何措施前,请先评估：

物理降温适用于所有年龄段的孩子，尤其是低烧（38.5℃以下）或孩子没有明显不适时。

减少衣物，保持通风：
- 这是最重要、最有效的一步！ 很多家长给孩子“捂汗”，这是非常危险的错误做法，会导致热量无法散发，体温急剧升高,甚至引起高热惊厥。
- 给孩子穿一层单薄、透气的棉质衣物，盖一层薄毯即可，保持室内空气流通，温度适宜（24-26℃）。
温水擦浴：
- 水温： 使用 32-34℃ 的温水，比体温略低即可，可以用手肘内侧试水温，感觉温暖不烫为宜。切忌用冷水或酒精擦浴！
- 部位： 擦孩子的颈部两侧、腋窝、大腿根、手心、脚心等大血管丰富的部位，这些部位血流丰富,散热快。
- 方法： 用毛巾浸湿后，轻轻擦拭，每次5-10分钟，擦完后立即擦干身体,并穿上衣物避免着凉。
- 注意： 如果孩子出现寒战、发抖，应立即停止，这说明孩子正在产热,需要保暖。
多喝水：
- 发烧会消耗大量水分，及时补充水分可以帮助通过排尿、排汗散热。
- 可以给孩子喝温水、母乳、稀释的果汁、口服补液盐等，观察孩子的尿量，如果尿量减少,说明水分不足。
使用退热贴：
- 退热贴的主要作用是局部降温，让孩子额头感觉凉爽,舒适一些。
- 它对全身核心体温的降低作用非常有限，更多是心理安慰,可以按说明书贴在额头或太阳穴。

当体温超过 5℃，或者孩子体温没到38.5℃但精神状态很差、哭闹不止、明显不适时,可以考虑使用退烧药。

对乙酰氨基酚
- 商品名： 泰诺林、百服宁、必理通等。
- 适用年龄： 3个月以上的婴儿及儿童。
- 优点： 副作用相对较小,是世界卫生组织和各国儿科医生推荐的首选退烧药之一。
- 注意： 严格按照孩子的体重计算剂量，而不是年龄，两次用药间隔至少 4-6小时,24小时内不要超过4次。
布洛芬
- 商品名： 美林、芬必得等。
- 适用年龄： 6个月以上的婴儿及儿童。
- 优点： 退烧效果比对乙酰氨基酚更强，持续时间更长（约6-8小时）。
- 注意： 同样按体重计算剂量，两次用药间隔至少 6-8小时，24小时内不要超过4次，有哮喘、肾脏问题、肠胃溃疡病史的孩子慎用。

不推荐交替使用： 除非在医生指导下，否则不要随意交替使用两种退烧药，这容易导致用药过量或混乱,增加副作用风险。
不要使用复方感冒药： 很多复方感冒药里也含有“对乙酰氨基酚”或“布洛芬”成分，如果同时服用，容易导致药物过量，损伤肝脏。只选择单一成分的退烧药。
不要给儿童使用阿司匹林： 阿司匹林可能引起瑞氏综合征，这是一种罕见但可能致命的严重疾病,儿童应禁用。
栓剂的使用： 如果孩子呕吐或拒绝吃药，可以使用退烧栓，直肠给药吸收快，同样按体重计算,并注意用药间隔。