新生儿肠胀气哭闹不止，家长该如何科学缓解与护理？

99ANYc3cd6 新生儿健康护理 2026-02-22 1

下面为您整理了一套非常全面且实用的“新生儿肠胀气应对指南”，从紧急缓解到长期预防,希望能帮助到您和宝宝。

（图片来源网络，侵删）

紧急缓解：宝宝正在哭闹、肚子胀得硬硬的怎么办？

当宝宝因为胀气而哭闹不止时,可以尝试以下方法来帮助他排气：

物理排气法（首选且最有效）

飞机抱（Gas Pass Hold）：
- 方法：让宝宝趴在你的前臂上，他的头靠在你的肘弯，肚子贴着你的手臂，另一只手可以轻轻托住宝宝的下颌或胸口,让他有安全感。
- 原理：利用腹部压力和姿势变化，帮助肠道内的气体移动并排出,这是最经典的排气姿势之一。
顺时针按摩腹部：
（图片来源网络，侵删）
- 方法：以宝宝的肚脐为中心，用你温暖的手指（可以涂一点婴儿油或润肤露）顺时针方向轻轻画圈按摩，注意避开脐带残端（如果还没脱落）。
- 原理：模拟肠道蠕动的方向,帮助推动气体向下移动。
- 小技巧：可以在洗澡后或宝宝情绪稳定时进行，每天3-5次，每次5-10分钟。
蹬自行车运动：
- 方法：让宝宝平躺，握住他的两条小腿，像蹬自行车一样,交替屈伸他的双腿。
- 原理：这个动作能压迫宝宝的腹部,有助于挤压出肠道里的气体。
做排气操：
- 方法：
  1. I Love U Massage：先在宝宝左侧腹部从上到下画一个竖线（像字母"I"），然后从左到右横跨腹部画一个倒U形（像字母"L"），最后在右侧从上到下画一个竖线（像字母"U"）。
  2. 推心置腹：让宝宝双腿屈起，一手托住宝宝屁股,另一手从胸口向腹部轻轻推压。

温热辅助

温水袋/热水袋：
- 方法：用不超过40℃的温水（手腕内侧试温不烫为宜）装入热水袋或暖宝宝，外面裹上毛巾,轻轻敷在宝宝的肚子上。
- 注意：切勿直接接触宝宝皮肤，以防烫伤，敷5-10分钟即可。

调整姿势

竖抱拍嗝：
- 方法：让宝宝竖直趴在你的肩膀上，空心掌由下往上轻轻拍他的后背，直到打出嗝来，即使没打出嗝,竖抱本身也能利用重力帮助排气。
- 注意：拍嗝是预防胀气的重要环节,喂奶后一定要做！

预防永远比治疗更重要，在日常护理中注意以下几点,能大大减少宝宝胀气的频率。

正确喂奶，减少吞气

母乳喂养：
- 确保宝宝含乳姿势正确，嘴巴要张大，含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头,这样能有效减少吞入空气。
- 如果奶水太冲，可以用手指轻轻夹住乳晕部分,控制流速。
配方奶喂养：
- 选择合适的奶嘴：奶嘴孔大小要合适，孔太小，宝宝吸吮费力，吞入更多空气；孔太大,宝宝容易呛奶。
- 喂奶时倾斜奶瓶：确保奶瓶中始终充满奶液，而不是空气,这样可以减少宝宝喝到空气的机会。
避免过度喂养：按需喂养，但也要注意观察宝宝是否吃饱了,避免强迫喂养。

喂奶后必须拍嗝

时机：不要等到喂完奶再拍，可以在喂奶过程中（比如喂到一半时）和喂奶结束后都拍一次。
姿势：
- 肩上拍嗝：最常用。
- 坐腿拍嗝：让宝宝坐在你的大腿上，一手扶着胸口和下巴,另一手空心掌拍背。
- 趴腿拍嗝：让宝宝趴在你的大腿上，头略高于胸,轻拍背部。
耐心：有时候需要拍几分钟才能打出嗝,要有耐心。