孕期特别能睡到底怀的是男孩还是女孩？科学依据是什么？

99ANYc3cd6 孕期健康知识 2026-02-27 1

这是一个非常有趣，也是孕期流传最广的“经验之谈”之一！

“孕期特别能睡是男孩”这个说法并没有任何科学依据，它更像是一个美好的民间传说。

下面我们从科学角度来详细解释一下，为什么孕妇会特别能睡,以及这和宝宝的性别到底有没有关系。

为什么孕期会特别爱睡觉？

孕期嗜睡是非常普遍的正常现象，尤其是在孕早期（前3个月）,这主要是由身体内部一系列剧烈的生理变化引起的：

激素水平的巨变：
- 孕激素（黄体酮）飙升： 怀孕后，孕激素的水平会急剧升高，这种激素有镇静、催眠的作用，会让你感觉昏昏欲睡、精力不济，就像吃了安眠药一样,这是导致孕早期嗜睡的最主要原因。
- 人绒毛膜促性腺激素（hCG）升高： 这种激素在孕早期也会快速上升，它也是导致孕吐、疲劳和嗜睡的重要因素之一。
新陈代谢加快：

为了孕育宝宝，你的身体需要消耗更多的能量来支持胎儿的生长发育、子宫的增大、胎盘的形成等，这种“高负荷运转”会让你更容易感到疲劳,需要更多的睡眠来补充能量。
血糖水平降低：

怀孕后，你的身体为了给宝宝提供足够的营养，血糖会自然降低,这也会导致你感到疲倦和虚弱。
心理和情绪因素：

怀孕是一个重大的生活变化，很多准妈妈会感到焦虑、兴奋或压力山大，这些情绪波动也会消耗大量的心理能量,导致身体疲劳。

这种说法之所以流传，很可能是一种巧合和主观联想。

概率问题： 在整个孕妇群体中，无论怀的是男孩还是女孩，孕早期出现嗜睡症状的比例都非常高，你恰好爱睡，也恰好生了男孩，这个“巧合”就被总结成了一个“规律”。
心理暗示： 当人们听到这个说法后，会不自觉地去寻找支持这个说法的“证据”，听说“怀女孩妈妈气色好”，那么怀女孩的妈妈可能会更关注自己的皮肤状态；而听说“怀男孩妈妈爱睡”，那么爱睡的妈妈就会觉得“我一定是怀男孩了”。

真正准确判断宝宝性别的方法是医学检查，但这些通常不是为了满足好奇心,而是出于医学需要：

B超检查： 通常在孕中期（18-22周左右）做系统B超时，有经验的医生可以通过观察胎儿的生殖器来判断性别，但准确率并非100%，且受胎儿体位、医生经验等因素影响,非医学需要的胎儿性别鉴定是法律所禁止的。
羊膜穿刺术： 通常在孕中期进行，主要是为了检查染色体是否存在异常（如唐氏综合征），在检查过程中可以准确判断胎儿性别，但这是一种有创检查，存在一定的流产风险,一般只针对高风险孕妇。
绒毛膜取样： 类似羊穿，在孕早期进行，用于遗传学诊断，同样有风险,且能判断性别。
无创DNA检测（NIPT）： 主要筛查唐氏综合征等染色体疾病，虽然检测的染色体数据中包含了性染色体，可以从中推断出性别，但它的主要目的不是看性别，且存在一定的误差率,同样不用于非医学需要的性别鉴定。