下面我为您整理了一套“快速排气”的组合拳，从紧急处理到日常预防,希望能帮到您和宝宝。
（图片来源网络，侵删）
紧急排气：当宝宝已经哭闹、胀气时，可以立即尝试的方法
这些方法的核心是帮助宝宝排出肠道内多余的气体。
物理排气法（立竿见影）
-
飞机抱（最推荐！）
- 做法：让宝宝趴在你的前臂上，他的头靠在你的肘弯，肚子贴着你的手臂，用另一只手托住宝宝的下巴和胸口，防止头部下垂,轻轻晃动或走动。
- 原理：这个姿势会给宝宝的腹部一定压力，就像大人按摩肚子一样，有助于气体排出,被包裹的感觉能让宝宝更有安全感。
-
腹部按摩
- 做法：在掌心倒一点婴儿润肤油或抚触油，搓热，以宝宝的肚脐为中心，用你的手掌顺时针方向轻轻画圈按摩，每次5-10分钟，在宝宝情绪稳定、吃饱后半小时进行效果最好。
- 原理：顺时针按摩的方向与结肠走向一致，能促进肠道蠕动,帮助排气。
-
蹬自行车运动
（图片来源网络，侵删）- 做法：让宝宝平躺，握住他的两条小腿，像蹬自行车一样，交替屈伸他的双腿，动作要轻柔、缓慢。
- 原理：这个动作能活动宝宝的腹部肌肉，挤压肠道,帮助气体移动和排出。
-
温毛巾热敷
- 做法：用温热的（注意是温热，不是烫！）毛巾敷在宝宝的肚子上，每次5-10分钟。
- 原理：热量可以帮助放松腹部肌肉，促进血液循环,缓解因胀气引起的疼痛和不适。
喂奶后拍嗝（预防大于治疗）
- 正确姿势：
- 趴肩拍嗝：让宝宝趴在你的肩膀上，一手托住他的屁股，另一只手空心掌（中空，像握住一个苹果）由下往上轻拍宝宝的上背部。
- 坐腿拍嗝：让宝宝坐在你的大腿上，身体前倾，用一手托住他的下巴和胸口（注意是托住下巴，不是喉咙！）,另一只手空心掌轻拍后背。
- 关键：
- “空心掌”：力度要适中，太轻没用,太重会打疼宝宝。
- “耐心”：有些宝宝需要拍几分钟才会打出一个大嗝,不要拍几下没出就放弃。
- “多拍几次”：如果一次喂奶量比较大（比如超过100ml）,可以在喂奶中途和喂完后都拍一次嗝。
日常预防与护理：从根源上减少胀气发生
光靠排气还不够，找到胀气的“元凶”并减少它,才是根本。
喂养方面
-
母乳喂养：
- 检查妈妈的饮食：某些食物中的成分可能会通过母乳影响宝宝，导致胀气，常见的“嫌疑犯”有：豆类、洋葱、西兰花、卷心菜、牛奶、鸡蛋等，可以尝试暂时忌口这些食物，观察宝宝症状是否改善,再逐一添加排查。
- 确保宝宝含乳正确：宝宝必须张大嘴，含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头,否则容易吸入过多空气。
-
奶粉喂养：
（图片来源网络，侵删）- 选择合适的奶粉：如果怀疑是奶粉蛋白不耐受，可以咨询医生是否需要换成部分水解蛋白或深度水解蛋白配方奶粉。
- 冲调方法正确：严格按照说明书的比例冲调，奶粉过浓会加重宝宝肠胃负担，冲调后要轻轻摇晃，而不是用力搅拌,产生过多泡沫。
- 检查奶嘴：确保奶嘴的孔大小合适，孔太小，宝宝吸吮费力，容易吞入空气；孔太大，宝宝容易呛奶，奶嘴应呈水滴状,奶瓶倒立时奶液成滴状流出为佳。
生活习惯
- 避免过度喂养：按需喂养，但也要留意宝宝的饱腹信号,喂太撑会让肠胃超负荷工作。
- 喂奶后保持竖抱：喂完奶后，竖抱宝宝至少20-30分钟，让他打个饱嗝，并利用重力帮助食物下行,减少胃食管反流和胀气。
- 使用安抚奶嘴：吸吮可以帮助宝宝放松,有时也能帮助他们排出胃里的空气。
- 减少哭闹时间：宝宝大哭时会吞下大量空气，及时回应宝宝的需求，用安抚的方式（如襁褓、白噪音、轻摇）让他平静下来。
⚠️ 特别提醒：何时需要看医生？
虽然新生儿胀气大多正常，但如果出现以下“红色警报”,请务必及时就医：
- 宝宝剧烈哭闹，无法安抚，且哭闹有规律性（比如每天固定时间发作）。
- 伴有呕吐，尤其是喷射状呕吐或呕吐物中有血丝、呈黄绿色。
- 发烧或精神状态极差,萎靡不振。
- 体重增长不佳或出现体重下降。
- 腹泻或便秘情况严重。
- 肚子胀得像鼓一样，皮肤发亮,摸起来很硬。
总结一下：对付新生儿胀气，“物理排气 + 正确喂养 + 耐心护理”是三大法宝，当宝宝难受时，用飞机抱、按摩帮他立刻排气；平时注意喂奶姿势、拍嗝和妈妈的饮食（母乳喂养）或奶粉选择（奶粉喂养）,从源头上减少气体的产生。
您已经很棒了，照顾胀气的宝宝非常辛苦，请给自己多一点耐心和休息！祝宝宝健康成长！
版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
