滋阴补肾的食物推荐黑芝麻黑芝麻富含维生素E、不饱和脂肪酸、钙、铁等营养素，具有滋补肝肾、润燥养血的功效，研究表明，黑芝麻中的芝麻素和芝麻酚具有抗氧化作用，有助于延缓衰老，权威数据支持：根据《中国食物成分表（第6版）》，每100克黑芝麻含：蛋...
