孕期胸围会增大 胸衣

下面为您详细解析孕期胸围变化、胸衣选择及注意事项。

为什么孕期胸围会增大？

孕期乳房增大，主要是由于体内激素水平（主要是雌激素、孕激素、催乳素）急剧变化导致的，这为产后哺乳做好了准备,具体变化包括：

1. 乳腺组织增生：为了制造乳汁，乳腺管和腺泡会迅速发育、增殖，导致乳房内部组织变大、变重。
2. 脂肪组织增加：乳房中脂肪也会随之增加,使乳房整体更加丰满。
3. 血流量增加：为乳腺输送营养的血液量大幅增加，乳房皮肤下的血管可能变得清晰可见,甚至有胀痛感。
4. 乳头和乳晕变化：乳头和乳晕颜色会加深、面积变大，并可能出现一些小凸起（蒙哥马利腺）,分泌油脂来保护乳头。

一般规律：

• 孕早期（1-3个月）：乳房开始有胀痛感，胸围可能增大 1-2个罩杯。
• 孕中期（4-6个月）：乳房增大速度加快，可能会再增大 1-2个罩杯,这是购买孕期专用胸衣的关键时期。
• 孕晚期（7-9个月）：乳房增大到顶峰,为哺乳做准备。

孕期胸衣的重要性

不穿或穿不合适的胸衣会带来很多问题：

• 乳房下垂：乳房因重量增加而失去支撑，长期下来会导致皮肤被过度拉伸,造成永久性下垂。
• 背部和肩颈疼痛：乳房重量由肩带承担，如果承托力不足，会加重肩背部的负担,引起酸痛。
• 乳房皮肤 stretch marks（妊娠纹）：乳房皮肤被快速撑大，缺乏支撑和滋润,容易出现妊娠纹。
• 不适感：普通胸衣的钢圈、罩杯形状会压迫到日益增大的乳房,引起疼痛。

在整个孕期，穿着专业、合身的孕期/哺乳期胸衣是非常必要的。

如何选择合适的孕期胸衣？

选择孕期胸衣的核心原则是：舒适、承托、无压迫。

尺寸是关键

• 何时测量？：建议在孕16周左右进行第一次测量，因为此时乳房已经明显增大，之后随着肚子和乳房的持续增长，建议每2-4周重新测量一次,或者在感觉胸衣明显紧绷时及时更换。
• 如何测量？：
  • 上胸围（Underbust）：用软尺水平绕过乳房下方，紧贴身体,在呼吸正常状态下测量。
  • 下胸围（Overbust/Bust）：用软尺水平绕过最丰满的乳房尖端（乳头水平）进行测量。
  • 罩杯尺寸：下胸围 - 上胸围 = 差值，根据差值确定罩杯（如差值12.5cm为B罩杯，15cm为C罩杯）。
• 孕期尺码变化：您的下胸围尺寸可能会变化不大，但罩杯尺寸会显著增大，您孕前是 32B，孕期可能会变成 34D 或 36C，不要拘泥于以前的尺码,一定要以实际测量为准。

核心选购要点

• 无钢圈设计：孕期乳房敏感脆弱，钢圈会压迫乳腺组织，影响乳汁分泌，甚至堵塞乳腺管，务必选择无钢圈设计,让乳房自然生长。
• 宽肩带和宽下围：宽肩带能分散乳房的重量，减轻肩膀压力；宽而有弹力的下围（胸围下缘）能提供稳固的承托力,防止乳房下垂。
• 全罩杯或3/4罩杯：选择能够完全包裹住乳房的罩杯,避免乳房从上方或侧面溢出。
• 材质亲肤透气：选择纯棉、莫代尔等天然、柔软、透气的材质,避免闷热和皮肤过敏。
• 可调节性：选择肩带和下围都有多档调节扣的款式,方便随着身体变化随时调整松紧。
• 方便穿脱：选择前扣式、肩扣式或全开罩杯的款式，方便在孕晚期肚子变大时穿脱,也为产后哺乳做准备。

特殊时期的选择

• 孕早期：如果乳房只是轻微胀痛，您孕前的内衣还能穿，但建议选择无钢圈、支撑力好的软杯内衣，如果已经感到明显不适,就应立即更换为孕期内衣。
• 孕中晚期：这是购买专业孕期内衣的黄金时期,请务必按照上述要点选择。
• 产后哺乳期：强烈建议直接购买哺乳内衣，哺乳内衣在孕期内衣的基础上，增加了哺乳功能（如罩杯上的开合设计），可以一直穿到哺乳期结束,非常实用。

实用小贴士

1. 多准备几件：孕期出汗多，乳房也容易有分泌物，建议准备 3-5件 轮换穿着,保持清洁干爽。
2. 夜间也要穿：即使在睡觉时，乳房也会因为充血而变大，穿着无钢圈的睡眠内衣或软杯内衣可以提供夜间支撑,缓解不适。
3. 试穿是王道：网购时看清退货政策，最好能实体店试穿，穿上后，举起手臂、弯腰等动作测试一下，确保罩杯没有空杯或压杯，肩带不滑落,整体感觉舒适。
4. 哺乳内衣的提前准备：可以在孕晚期（36周左右）开始准备哺乳内衣，但先不要一次性买太多，因为产后初期乳房大小还会有变化（生理性涨奶时尺寸会达到顶峰）。

孕期胸围增大是甜蜜的负担，是宝宝在悄悄长大的信号，投资几件高品质、合身的孕期胸衣，是对自己身体最好的呵护，也是给宝宝准备的第一份“舒适”礼物。舒适和支撑永远是第一位的！

祝您孕期愉快！