这是一个非常好的问题,很多新手父母都会有这个观察，新生儿喜欢趴睡的现象，背后既有生理上的原因，也和他们独特的睡眠模式有关。
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也是最重要的一点：对于新生儿（尤其是无法自主翻身的宝宝），趴睡是一种非常危险的睡眠姿势，是导致“婴儿猝死综合征”（SIDS）的主要风险因素，强烈建议所有健康的新生儿都应采取仰卧（平躺）的姿势睡觉。
在理解了安全前提之后,我们可以探讨一下为什么宝宝在清醒或趴着玩耍时会表现出喜欢趴着的姿态，以及在进入深睡眠后偶尔会自己翻成趴睡姿势的原因。
新生儿喜欢“趴着”的几个原因
生理反射和发育需求（“原始反射”的体现）
新生儿时期,宝宝还保留着一些在子宫内形成的“原始反射”，这些反射是他们生存和早期发育的基础。
- 对称性紧张性颈反射（STNR）：这是最直接的原因之一，当宝宝的头部转向一侧时，这一侧的手臂会伸直，另一侧的手臂会弯曲，如果宝宝趴着，他的头会自然转向一侧，这个姿势会让他感觉更舒适，仿佛被“固定”住，减少了惊跳（Moro reflex）的干扰，更容易获得安全感。
- 莫罗反射（惊跳反射）：宝宝在睡眠中突然惊醒，手脚乱动，趴睡的姿势可以给予他们更多的身体包裹感，仿佛还在子宫里被紧紧包裹着，这种“被约束”的感觉可以抑制惊跳反射，让他们睡得更安稳。
模拟子宫内的安全感
宝宝在子宫里是蜷缩的,身体被羊水包围，空间狭小，出生后，广阔的空间会让他们感到不安，趴睡的姿势可以让他们重新体验到被包裹、被支撑的感觉，这种熟悉的感觉能带来极大的安慰，减少哭闹。
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更好的睡眠质量（对于已经能自主翻身的宝宝）
当宝宝已经能够熟练地、自主地从仰卧翻成俯卧，并且能再次翻回来时（通常在6-7个月后），他们可能会因为以下原因更喜欢趴睡：
- 减少胃食管反流：趴睡时，胃的位置高于食道，胃内容物不容易反流到食道和口腔，可以减少吐奶和因反流引起的呛咳或不适，让睡眠更安稳。
- 缓解胀气：趴睡时，宝宝的腹部会受到轻微的压力，这有助于排出肠道内的气体，缓解因胀气引起的不适。
- 更接近地面，感觉更稳固：对于还无法很好控制自己身体的宝宝来说，仰卧时感觉像是“飘”在空中，而趴着时身体接触床面，感觉更稳固，更有安全感。
身体发育的需要
趴着（Tummy Time）对宝宝的发育至关重要，尤其是在他们还不会坐和爬的时候。
- 锻炼颈部、肩部和背部肌肉：抬头是宝宝第一个大运动里程碑，趴着能迫使宝宝抬头、挺胸，这为以后抬头、翻身、坐、爬等所有大运动发展打下坚实的基础。
- 促进头部和身体协调性：趴着时，宝宝需要用眼睛和身体去探索周围的世界，这有助于协调能力和空间感知能力的发展。
极其重要的安全警告
尽管宝宝可能“喜欢”趴睡的感觉，但我们必须将安全放在第一位。
- SIDS风险极高：美国儿科学会（AAP）等权威机构明确指出，仰卧是唯一安全的婴儿睡眠姿势，趴睡会大大增加SIDS的风险，原因可能包括：
- 再呼吸二氧化碳：宝宝的口鼻可能被床垫或床褥堵住，导致吸入自己呼出的二氧化碳，造成缺氧。
- 过热：趴睡不利于散热，可能导致体温过高。
- 唤醒困难：如果呼吸不畅，趴睡的宝宝可能比仰睡的宝宝更难被惊醒或自己调整姿势。
给家长的建议
- 坚持仰卧：每次宝宝睡觉（无论是白天小睡还是夜间长睡），都应将他放在坚硬、平坦的床垫上，并采取仰卧姿势，这是预防SIDS最有效的方法。
- 提供清醒时的“趴着”时间：为了让宝宝享受趴着的好处，同时保证睡眠安全，请务必在宝宝清醒、有大人监护的情况下进行“Tummy Time”，可以从每次1-2分钟开始，逐渐延长，每天累计达到15-30分钟或更长。
- 创造安全的睡眠环境：
- 使用紧实的床垫和床单。
- 床上除了宝宝,不放任何柔软的物品，如枕头、毛绒玩具、床围、松软的被子等。
- 可以使用婴儿睡袋来保暖，避免被子盖过头部。
- 让宝宝与父母同室不同床,但不要同床睡。
- 何时可以趴睡？：当宝宝能够自主、熟练地从俯卧翻回仰卧后（通常在6-7个月大），趴睡的风险会大大降低，即使如此，如果宝宝在睡眠中翻成了趴睡，家长也无需过度惊慌，只需确保睡眠环境安全即可，但仰卧依然是首选的睡眠姿势。
新生儿喜欢趴着的感觉，是因为这能给他们带来子宫般的包裹感和安全感，并满足其原始反射的需求，出于对SIDS风险的考虑，我们必须坚持让他们仰卧睡觉，为了满足他们对趴着的需求和发育需要，请务必在清醒时、有监护的情况下，多进行“Tummy Time”。
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