13天新生儿母乳不够怎么办？新手妈妈该如何科学应对与追奶？

99ANYc3cd6 新生儿健康护理 2026-01-14 1

非常理解您作为新手妈妈遇到这个问题的焦虑和着急，13天的新生儿母乳不足是很多妈妈都会遇到的阶段性问题，请千万不要灰心,这通常是可以解决的。

（图片来源网络，侵删）

最重要的一点是：请先确认是否真的是母乳不足，而不是“母乳看起来不够”。

新生儿在出生后的头几周，体重会有生理性下降，通常在出生后7-10天左右恢复到出生体重，13天正好是恢复体重的关键时期，宝宝的需求量在增加,妈妈的泌乳量也正在努力跟上。

第一步：判断宝宝是否真的吃饱了（观察信号）

不要仅仅因为乳房不胀、宝宝哭闹或频繁吸吮就判断母乳不够,请综合观察以下信号：

体重增长（最客观的指标）

（图片来源网络，侵删）

每日尿量

大便情况

判断标准：
- 出生后几天： 黑色、粘稠的胎便。
- 第3-5天： 过渡为黄绿色、稀糊状的大便。
- 母乳喂养后： 金黄色、膏状或带点小颗粒的“便便”，一天可能2-5次,甚至更多。
注意： 如果宝宝的大便呈绿色、泡沫状，可能是“前奶”吃多了（乳糖多，脂肪少），可能需要调整喂奶姿势，确保宝宝有效吸吮到“后奶”（脂肪多，热量高）。

哭闹和情绪

喂奶情况

（图片来源网络，侵删）

如果以上大部分信号都正常，那么您的母乳很可能“够”，只是供需正在磨合中。

如果您通过观察和医生评估，确认宝宝体重增长不理想，那确实需要采取措施增加泌乳量，记住核心原则：宝宝是最好的催乳师，乳房是按需生产的。

增加喂奶频率和时长（最有效的方法）

按需喂养： 只要宝宝想吃，就喂，不要设定时间表，新生儿胃很小,需要频繁进食。
勤喂： 白天每1.5-2小时就喂一次，晚上也尽量减少间隔时间（这是刺激泌乳素分泌的黄金时间）。
排空乳房： 每次喂奶，尽量让宝宝吃空一侧乳房再换另一侧，如果宝宝吃完后乳房还是很胀，可以用手或吸奶器再排出一部分，这会给大脑信号：“产量不够，请多生产！”
“挂喂”： 在家的时候，可以多和宝宝肌肤接触,让他随时可以吃到奶。

确保宝宝有效含乳

这是重中之重！ 如果宝宝含乳姿势不正确，不仅吃不到足够的奶,还会导致妈妈乳头疼痛甚至皲裂。
正确姿势标准：
- 宝宝张大嘴，含住乳头及大部分乳晕,而不仅仅是乳头。
- 他的下唇外翻,下巴紧贴乳房。
- 面颊鼓起，有节奏地吸吮,能听到吞咽声。
- 妈妈不感到乳头疼痛。
可以请有经验的护士、哺乳指导或医生帮忙检查姿势。

夜间哺乳

适当使用吸奶器

在两次喂奶之间，或者喂完奶后，可以用吸奶器再吸10-15分钟，模拟一次额外的“喂奶”,刺激产奶。
如果宝宝因为某些原因（如黄疸、嗜睡）吸吮无力，吸奶器可以帮助维持和增加奶量，可以考虑“亲喂+瓶喂”混合模式，瓶喂时用奶嘴，亲喂时用乳房,避免宝宝产生乳头混淆。

保证妈妈休息和营养

如果经过努力，宝宝体重增长依然不理想，医生建议添加配方奶,请不要有负罪感。

添加方式： 优先选择“补充喂养法”，即先亲喂，再用奶瓶喂配方奶作为补充，这样可以保证宝宝吃到最珍贵的初乳和母乳,同时也能获得足够的营养。
补充量： 具体补多少，最好咨询医生或根据宝宝的体重由哺乳指导计算，原则是“补而不代”，即以母乳为主,配方奶为辅。
不要轻易放弃母乳： 即使添加了配方奶，也要继续坚持亲喂和吸奶,您的泌乳量很可能会在宝宝的不断吸吮下慢慢追上来。