新生儿胃胀气一般会持续多久？家长该如何应对才有效？

这是一个非常常见且让新手爸妈们焦虑的问题,关于新生儿胃胀气持续多久，没有一个确切的“一刀切”的时间，因为它因人而异，但我们可以从以下几个方面来理解这个问题：

核心答案：通常会持续几个月，但高峰期在出生后前2-3个月

新生儿胃胀气是一个非常普遍的生理现象，而不是一种疾病，对于大多数健康的足月宝宝来说，胀气问题最严重、最频繁的阶段是在出生后的前2-3个月。

• 高峰期： 6-8周左右，胀气症状可能会达到顶峰。
• 缓解期： 从第3个月开始，宝宝的消化系统逐渐发育成熟，胀气的频率和程度会开始明显减轻。
• 基本消失： 到了3-6个月，大多数宝宝的胀气问题会得到显著改善甚至基本消失，有些宝宝可能会持续到6个月以后。

为什么新生儿容易胀气？（了解原因才能更好地应对）

要理解为什么胀气会持续一段时间,首先要明白它的成因：

1. 消化系统未成熟： 新生儿的胃肠非常娇嫩，消化酶分泌不足，肠道蠕动也不协调，容易产生气体。
2. 吞入过多空气： 这是主要原因。
   • 吃奶太快： 奶瓶出奶孔过大，或妈妈奶阵过急，宝宝会吞下大量空气。
   • 吃奶姿势不当： 没有正确含乳（乳头/奶嘴只含了一部分），导致吃奶时吸进空气。
   • 哭闹时吃奶： 宝宝边哭边吃，会吞进更多空气。
3. 母乳/配方奶成分影响：
   • 母乳妈妈饮食： 如果妈妈摄入了过多易产气的食物（如豆类、花椰菜、洋葱、大蒜、牛奶等），这些成分可能会通过母乳影响宝宝。
   • 配方奶不耐受： 部分宝宝可能对牛奶蛋白或乳糖不耐受，导致消化不良和胀气。
4. 肠道菌群未建立： 宝宝出生后，肠道内的有益菌群需要时间来建立和平衡，这也会影响消化功能。

如何判断宝宝是不是胀气了？

胀气的宝宝通常会表现出以下一种或多种症状：

• 哭闹不安： 尤其在傍晚或夜间，出现无法安抚的哭闹，常被称为“黄昏哭闹”或“肠绞痛”。
• 身体蜷缩： 小腿向腹部蜷缩，看起来很痛苦。
• 脸憋得通红： 用力排气时，小脸蛋会变红。
• 肚子摸起来硬硬的： 腹部鼓胀，按压时宝宝可能会表现出不适。
• 频繁放屁： 有时放屁后，宝宝会感觉舒服一些。
• 睡眠不安稳： 容易被屁声或腹部的不适惊醒。

注意： 如果宝宝除了胀气，还伴有发烧、呕吐、腹泻、便血、体重增长不佳等情况，则不是普通的生理性胀气，需要立即就医。

如何帮助缓解宝宝的胀气？（实用方法）

虽然胀气会持续一段时间,但爸妈们可以通过一些方法有效帮助宝宝缓解不适，让他和家人都好过一些。

喂奶时和喂奶后

• 正确含乳/含奶嘴： 确保宝宝张大嘴，含住大部分乳晕（母乳）或整个奶嘴（奶瓶），这是减少吞气的关键。
• 拍嗝要勤快：
  • 喂奶中途： 每喂5-10分钟就暂停一下，给宝宝拍嗝。
  • 喂奶结束后： 一定要竖抱宝宝拍嗝，直到打出嗝来。
  • 拍嗝姿势： 可以让宝宝趴在你的肩上，或坐在你的腿上，用空心掌轻轻拍打他的背部。
• 选择合适的奶瓶： 如果是奶瓶喂养，选择防胀气奶瓶，并检查奶嘴孔大小是否合适（奶液应呈滴状连续流出，而不是成股流出）。

物理方法

• 腹部按摩： 在宝宝清醒、情绪稳定时，以肚脐为中心，用你的手掌顺时针轻轻按摩他的腹部，可以帮助肠道蠕动，排出气体。
• 做排气操： 这是非常有效的方法。
  • 蹬自行车： 让宝宝平躺，握住他的两条小腿，像蹬自行车一样交替屈伸。
  • 排气操（抱腿压腹）： 让宝宝平躺，轻轻将他的双腿向腹部屈压，保持几秒钟，然后放松，重复几次。
• 飞机抱： 让宝宝趴在你的手臂上，头靠在你的肘弯，肚子贴着你的前臂，轻轻晃动，这个姿势可以给宝宝的腹部一定压力，帮助排气。
• Tummy Time（俯卧练习）： 每天让宝宝趴一会儿，不仅能锻炼颈部和背部肌肉，腹部的压力也有助于排气，注意必须在宝宝清醒且有大人看护时进行。

调整饮食（针对母乳妈妈）

如果怀疑是妈妈的饮食导致宝宝胀气,可以尝试“饮食排除法”：

• 暂时停止食用豆类、花椰菜、洋葱、大蒜、全脂牛奶等常见易产气食物。
• 观察2-3周，看宝宝胀气情况是否有改善。
• 如果改善明显,可以尝试每样食物重新引入，观察宝宝的反应，找到“元凶”。
• 注意： 除非有医生指导，否则不建议妈妈盲目进行极端的饮食限制。

药物和益生菌

• 西甲硅油（Simethicone）： 这是一种非处方的物理性排气剂，它不会被身体吸收，只是帮助将大气泡变成小气泡，更容易排出，效果因人而异，使用前请咨询医生。
• 益生菌： 一些研究表明，特定的益生菌菌株（如罗伊氏乳杆菌）可能对缓解婴儿肠绞痛和胀气有帮助，同样，请在医生指导下使用。

新生儿胃胀气是宝宝成长过程中一个正常的、暂时的阶段，虽然过程会让爸妈心疼和辛苦，但请保持耐心。

• 时间上： 高峰期在2-3个月，多数在3-6个月后好转。
• 行动上： 多尝试拍嗝、排气操、腹部按摩等物理方法。
• 心态上： 理解并接纳宝宝的不适，给予他足够的安抚，如果症状严重或伴有其他异常，及时寻求儿科医生的帮助。

你和宝宝都在共同学习和适应,这段难熬的日子很快就会过去的！加油！

标签： 新生儿胃胀气持续时间 新生儿胃胀气缓解方法 新生儿胃胀气护理技巧