新生儿睡中大哭，是惊吓还是不适？

99ANYc3cd6 新生儿健康护理 2025-11-27 1

下面我为您详细分析一下可能的原因以及相应的应对方法,希望能帮助您更好地理解和安抚宝宝。

（图片来源网络，侵删）

最常见的原因：惊跳反射 (Moro Reflex / "吓跳"反射)

这是新生儿睡眠中突然惊醒大哭的首要原因。

什么是惊跳反射？ 这是一种原始的、非自主的神经反射，当宝宝突然感觉到失去支撑（比如被自己的动作惊到、听到突然的声响、甚至是一声轻咳）时，他们会像受惊一样伸出双臂、双腿，然后紧接着就是一声大哭。
为什么在睡梦中发生？ 睡眠中的宝宝大脑对身体的控制减弱，更容易触发这种反射，有时候他们自己的一个翻身动作都可能引发。
怎么办？
- 襁褓包裹法 (Swaddling)： 这是最有效的方法之一，用包被或襁褓巾将宝宝的上半身紧紧包裹起来，模仿在子宫里的安全感，可以有效限制四肢的活动，防止惊跳反射把自己弄醒。
- 白噪音 (White Noise)： 持续、单调的声音（如吹风机声、雨声、子宫内的声音）可以掩盖环境中的突发声响，提供一种稳定、安全的感觉，帮助宝宝维持睡眠。
- 避免突然触碰： 在抱睡或放下宝宝时，动作要轻柔、缓慢，避免突然的移动或触碰。

宝宝不会用语言表达,哭声就是他们的“语言”。

饿了： 这是最直接的原因，新生儿胃容量很小，消化快，可能2-3小时就需要喂一次，即使是睡梦中，如果饿了，也会用哭声来抗议。
- 判断： 除了哭，可能还会伴有咂嘴、寻觅乳头、小手往嘴里塞等动作。
- 怎么办： 及时喂奶，新生儿按需喂养是关键。
尿布湿了/脏了： 潮湿、黏腻的感觉会让宝宝很不舒服，尤其是在睡眠中。
- 判断： 检查尿布即可。
- 怎么办： 更换干净的尿布，注意，夜间换尿布时，动作要快、光线要暗，尽量不要完全弄醒宝宝。
太冷或太热： 新生儿体温调节中枢尚未发育完善，对环境温度很敏感。
- 判断：
  - 冷：摸宝宝的后颈或后背，如果发凉，说明穿少了，手脚冰凉是正常现象，不能作为判断标准。
  - 热：后颈有汗，说明穿多了或盖太厚了。
- 怎么办： 适当增减衣物或调整被褥，室温建议保持在22-26℃。
需要拍嗝： 即使是睡着了，宝宝也可能因为吃奶时吞入空气而感到腹胀不适。
- 判断： 哭声可能比较烦躁，身体扭动，脸憋得通红。
- 怎么办： 轻轻将宝宝竖抱，让他趴在你的肩膀上，温柔地拍嗝，有时即使拍不出，这个姿势本身也能缓解腹胀。

什么是睡眠周期转换？ 成人和宝宝都有浅睡眠和深睡眠的周期交替，在从深睡眠转向浅睡眠时，宝宝会短暂地醒来，如果此时他们发现自己没有抱着、或者环境变了，可能会感到不安而哭泣。
怎么办：
- 先观察： 宝宝可能只是哼唧几声，自己就能重新入睡，不要一哭就立刻抱起来，可以先等1-2分钟，看看情况。
- 轻拍安抚： 如果宝宝开始哭闹，可以轻轻拍拍他的背或屁股，发出“嘘嘘”声，帮助他平稳过渡到下一个睡眠周期。
- 保持一致性： 尽量保持宝宝入睡时的环境和方式（比如是否在床上、是否有白噪音），这样他在周期转换时更容易感到安全。

这是新生儿哭闹的另一个常见原因,尤其在傍晚或夜间可能加重。

表现： 哭声尖锐、难以安抚，双腿蜷缩至腹部，肚子摸起来硬硬的，放屁多。
怎么办：
- 飞机抱： 让宝宝趴在你的手臂上，头靠在你的肘部，肚子贴着你的手臂。
- 顺时针按摩腹部： 在宝宝清醒且情绪好的时候，以肚脐为中心，用手掌顺时针轻轻按摩腹部，有助于排气。
- 做排气操： 如蹬自行车动作、屈腿等。
- 注意饮食： 如果是母乳喂养，妈妈可能需要排查自己的饮食是否引起过敏（如牛奶、豆制品等），如果是配方奶喂养，可咨询医生是否需要更换为防胀气奶粉。

如果宝宝哭声异常,或伴随以下症状，需要及时就医：

（图片来源网络，侵删）

疾病信号：
- 发烧： 体温超过38℃。
- 呼吸困难： 呼吸急促、鼻翼煽动、嘴唇发紫。
- 呕吐： 喷射状呕吐，或呕吐物带血。
- 精神萎靡： 对周围事物反应差，很难唤醒。
- 皮肤异常： 黄疸加重、出现皮疹等。
- 疼痛哭闹： 哭声尖锐，无法安抚，可能身体某个部位疼痛。