儿童几岁开始用牙膏？不同年龄段如何选牙膏？含氟or不含氟？

这是一个非常常见且重要的问题，关于儿童几岁可以用牙膏，答案并不是一个固定的数字,而是根据孩子的年龄和发育阶段来决定的。

核心原则是：从第一颗牙萌出开始，就应该使用牙膏，但关键在于牙膏的用量和选择。

下面我们分年龄段来详细说明：

第一阶段：0-6个月（无牙期）

• 牙齿情况： 没有牙齿。
• 口腔清洁： 每天用干净的纱布或指套牙刷，蘸取温开水,轻轻擦拭宝宝的牙龈和口腔内部。
• 牙膏使用： 不需要使用牙膏。

第二阶段：6个月 - 3岁（乳牙萌出期）

• 牙齿情况： 乳牙开始一颗颗萌出。
• 口腔清洁： 应开始使用牙刷，可以选择小头、软毛的儿童牙刷。
• 牙膏使用：
  • 可以用，但要非常小心用量和类型。
  • 牙膏类型： 必须使用含氟牙膏，氟是预防龋齿（蛀牙）最有效的成分。
  • 牙膏用量： 米粒大小，这个用量非常关键，既能起到防蛀作用，又即使孩子不小心吞咽,也不会造成氟过量风险。
  • 家长角色： 家长必须帮助孩子刷牙，并确保孩子吐出牙膏泡沫,这个年龄段的孩子很难掌握正确的漱口和吐沫技巧。

第三阶段：3 - 6岁（学龄前期）

• 牙齿情况： 大部分乳牙已经长齐。
• 口腔清洁： 继续使用儿童牙刷，并可以开始教孩子自己刷牙，但家长必须监督和帮助,确保刷干净。
• 牙膏使用：
  • 继续使用含氟牙膏。
  • 牙膏用量： 可以增加到豌豆大小,这个量对于清洁更多的牙齿表面是合适的。
  • 家长角色： 监督孩子刷牙，确保孩子将泡沫吐出，并尽量漱口，即使孩子吞食少量，这个年龄段的豌豆大小通常也在安全范围内,但仍需鼓励孩子吐出。

第四阶段：6岁以上（学龄期）

• 牙齿情况： 乳牙基本稳固,部分孩子开始换牙。
• 口腔清洁： 孩子应该已经具备基本的刷牙能力，但家长仍需定期检查，确保他们刷得足够干净,特别是牙齿的背面和内侧。
• 牙膏使用：
  • 继续使用含氟牙膏。
  • 牙膏用量： 可以继续使用豌豆大小,或者根据成人牙膏的指导使用。
  • 家长角色： 从“帮助刷牙”过渡到“监督刷牙”，并关注孩子的刷牙方法和时长（建议至少2分钟）。

总结与关键要点

特别提醒：

1. 含氟牙膏是必须的，不是选择： 很多家长担心氟的毒性，但“吞食”和“适量使用”是两回事，在正确用量下，含氟牙膏是预防儿童蛀牙最经济有效的方法,全球主流的牙科权威机构都推荐使用含氟牙膏。
2. 不要给孩子用成人牙膏： 成人牙膏的氟含量通常高于儿童专用牙膏，且味道较浓,容易导致孩子吞咽。
3. 吐沫和漱口： 对于还不会吐沫的小宝宝，家长刷完后可以用棉签或纱布蘸水清洁口腔，对于会吐沫的孩子，要教会他们吐出，但不必过度强调“漱口干净”,因为残留的少量氟仍有保护作用。
4. 第一次看牙医： 建议在孩子1岁左右或第一颗牙萌出后，就带他去看一次牙医，进行口腔检查,并获取专业的护牙指导。

“什么时候用牙膏”的答案是“从有牙开始”，而“怎么用”才是家长需要重点学习和掌握的。

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