婴儿发烧期间的饮食原则
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补充水分，预防脱水
发烧时，婴儿新陈代谢加快，容易流失水分，母乳或配方奶仍是首选，同时可适当补充温水、米汤或稀释的果汁（如苹果汁）。
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选择易消化的食物
避免高脂肪、高糖或难消化的食物，如油炸食品、甜点等，推荐米粥、面条、蔬菜泥等温和食物。 -
适量补充蛋白质
蛋白质有助于免疫系统修复，但需选择易吸收的形式，如蒸蛋羹、豆腐泥或少量鸡肉泥。
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避免刺激性食物
辛辣、生冷或过甜的食物可能加重肠胃负担，应暂时避免。
适合婴儿发烧期间的食物推荐
流质或半流质食物
- 米汤/稀粥：温和易消化，可补充能量。
- 蔬菜汤：如胡萝卜汤、南瓜汤，富含维生素A和C，有助于免疫力提升。
- 母乳/配方奶：仍是主要营养来源，可少量多次喂养。
富含维生素的水果（适量）
- 苹果泥：含果胶，有助于缓解腹泻（如有）。
- 香蕉泥：提供钾元素，预防电解质失衡。
- 梨汁（煮过）：润肺止咳，适合伴有咳嗽的宝宝。
优质蛋白质
- 蒸蛋羹：软嫩易消化，提供优质蛋白。
- 豆腐泥：植物蛋白，适合素食家庭。
- 鸡肉泥（少量）：去皮去脂，蒸熟后捣碎。
权威数据：婴儿发烧期间的营养需求
根据世界卫生组织（WHO）和美国儿科学会（AAP）的建议，婴儿发烧期间应重点关注水分和电解质的补充，以下是部分参考数据：
| 营养素 | 推荐摄入方式 | 作用 | 来源 |
|---|---|---|---|
| 水分 | 母乳、温水、口服补液盐（ORS） | 预防脱水 | WHO（2025） |
| 维生素C | 橙汁（稀释）、猕猴桃泥 | 增强免疫力 | AAP（2025） |
| 钾 | 香蕉、土豆泥 | 维持电解质平衡 | 中国营养学会（2025） |
| 蛋白质 | 蒸蛋、豆腐、鸡肉泥 | 促进组织修复 | 欧洲儿科胃肠病学会（ESPGHAN） |
（数据来源：WHO、AAP、中国营养学会等权威机构）
需避免的食物
- 高糖饮料：如碳酸饮料、果汁（未稀释），可能加重腹泻。
- 油炸食品：难消化，增加肠胃负担。
- 生冷食物：如冰淇淋，可能刺激咽喉和肠胃。
- 辛辣调味品：如辣椒、胡椒粉，可能引发不适。
特殊情况下的饮食调整
- 伴有腹泻：优先补充口服补液盐（ORS），暂时减少高纤维食物（如全麦面包）。
- 伴有呕吐：少量多次喂水或米汤，避免一次性大量进食。
- 食欲极差：不强求进食，但需确保水分摄入，必要时咨询医生。
科学喂养小贴士
- 观察宝宝反应：如果对某种食物抗拒，不要强迫，可尝试其他选择。
- 少量多餐：每2-3小时喂一次，避免一次性过量。
- 体温监测：若持续高烧或拒食，及时就医。
婴儿发烧期间的饮食应以温和、营养、易消化为核心，结合宝宝的实际情况灵活调整，科学喂养不仅能缓解不适，还能为康复提供有力支持。
