新生儿斜颈按摩手法视频，具体操作步骤和注意事项是什么？

99ANYc3cd6 新生儿健康护理 2025-12-15 1

（图片来源网络，侵删）

强烈建议您在为宝宝进行任何按摩或康复训练之前，务必咨询专业的儿科医生或儿童康复治疗师。 他们可以明确诊断宝宝斜颈的类型（通常是肌性斜颈）、严重程度，并为您提供最安全、最个性化的指导，不正确的按摩可能会伤害到宝宝。是基于专业康复治疗师常用手法的一般性介绍，不能替代专业医疗建议,请在专业人士指导下进行。

新生儿斜颈按摩手法核心要点

在开始按摩前,请牢记以下原则：

时机选择： 在宝宝吃饱后1-1.5小时，情绪稳定、不哭闹、清醒的时候进行,避免在刚吃完奶或困倦时操作。
环境准备： 室温温暖（约24-26℃），可以播放一些轻柔的音乐，在硬板床上或铺有毯子的地板上进行,确保宝宝安全。
手法要点：
- 力度： 轻柔、缓慢，如同羽毛拂过，宝宝的肌肉非常娇嫩,绝对不能用大力。
- 介质： 可以使用婴儿润肤油或抚触油，减少摩擦,让手部更顺滑。
- 温度： 双手搓热后再接触宝宝。
- 互动： 边按摩边和宝宝说话、对他微笑,让他感到放松和愉悦。
- 观察： 密切观察宝宝的反应，如果宝宝哭闹、反抗，应立即停止,安抚后再尝试或咨询医生。

按摩手法步骤分解

这套按摩手法主要针对患侧（较短、较硬的一侧）的胸锁乳突肌。

第一步：放松与准备 (抚触前奏)

目的： 让宝宝全身放松,接受接下来的触摸。
手法：
1. 让宝宝平躺,您坐在宝宝头部上方。
2. 将温润的油倒在掌心,搓热。
3. 用指腹从宝宝的额头开始，轻轻向太阳穴、脸颊、下巴、颈部进行安抚性的抚触。
4. 可以用双手像捧住宝宝的脸颊一样，从下巴两侧向耳后轻轻推滑,帮助放松颈部侧面。

第二步：按摩患侧胸锁乳突肌

这是最核心的步骤，目标是拉长和放松那块紧张的肌肉。

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目的： 增加肌肉的延展性,缓解紧张和痉挛。
手法：
1. 定位： 用您的手指轻轻触摸宝宝颈部侧面，找到那条从耳朵后方、斜向下到锁骨中间的、像琴弦一样绷紧的肌肉,这就是胸锁乳突肌。
2. 轻抚： 将3-4根手指并排，放在肌肉的上方（靠近耳朵处），然后非常轻柔地、缓慢地沿着肌肉的走向，向锁骨方向滑动，重复5-10次，这就像在“梳理”肌肉。
3. 指腹揉捏：
  - 将您的拇指指腹放在肌肉的中点位置。
  - 用非常轻柔的力度，以画小圆圈的方式，在肌肉上进行按压和揉捏，动作要慢，感觉肌肉在您的指腹下“融化”。
  - 从耳朵下方开始，慢慢向下移动到锁骨，分2-3个点进行揉捏，每个点揉捏5-10次即可。

第三步：牵拉与拉伸

目的： 在肌肉放松后，温和地将其拉长,恢复其正常长度。
手法（非常关键，务必轻柔！）：
1. 侧向牵拉：
  - 让宝宝平躺。
  - 您用一只手轻轻扶住宝宝的患侧肩膀（肩膀往下压）,固定住。
  - 用另一只手轻轻地将宝宝的头缓慢地、有控制地转向健侧（即不紧张的那一侧），如果宝宝的右侧脖子硬,就轻轻把他的头转向左边。
  - 注意： 拉伸到感觉有轻微阻力或宝宝有轻微不适感即可，绝对不要强行拉伸，保持这个拉伸姿势3-5秒,然后慢慢回到原位。
  - 重复5-10次。
2. 侧向弯曲：
  - 让宝宝平躺。
  - 您用一只手轻轻扶住宝宝的头顶部。
  - 用另一只手轻轻地将宝宝的头缓慢地、有控制地向患侧倾斜，如果右侧脖子硬,就轻轻把他的头倾向右肩。
  - 同样，拉伸到轻微有阻力感即可，保持3-5秒,然后慢慢回正。
  - 重复5-10次。

第四步：健侧安抚

目的： 平衡两侧肌肉,让宝宝感觉更舒适。
手法：
用和第二步、第三步相同的手法，但力度更轻，在健侧（较软、较长的一侧）的胸锁乳突肌上进行轻抚和揉捏,时间约为患侧的一半即可。

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- 注意辨别： 优先选择由医疗专业人士（康复治疗师、物理治疗师）演示的视频，避免一些没有资质的母婴博主分享的“经验之谈”。

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除了按摩，家长还可以做什么？

按摩是重要的辅助手段,但日常生活中的姿势管理同样关键。

调整喂奶姿势： 喂奶时，从宝宝不习惯的一侧（健侧）喂奶,鼓励他转头去够奶瓶或乳房。
调整睡姿和玩具位置：
- 睡觉： 让宝宝以仰卧为主，可以在他健侧的头部和肩膀下方垫一个小的、柔软的毛巾卷,引导他转向患侧。
- 玩耍： 在宝宝健侧悬挂颜色鲜艳的玩具、摇铃或挂镜子，吸引他转头、抬头看向患侧。
多进行“Tummy Time”（俯卧练习）： 这是预防和治疗斜颈的基石。
- 从每天几次，每次1-2分钟开始,逐渐延长时间。
- 在宝宝面前用玩具或您的声音吸引他抬头、转头。
- 可以用卷起的毛巾垫在他的胸部和腋下,帮助他抬头。