孕期双重营养需求食谱

孕期补血补钙吃什么好？哪些食物安全又高效，能同时满足母婴双重营养需求？

孕期补血篇孕期血容量增加,胎儿发育也需要铁元素，因此孕妇很容易出现缺铁性贫血，贫血会导致孕妇头晕、乏力、免疫力下降，也可能影响胎儿的智力发育和体重，补铁明星食物红肉: 这是补铁效率最高的食物来源，推荐...