儿童睡前吃什么的助眠技巧

儿童睡前吃东西要注意什么？有哪些健康又助眠的选择？

为儿童选择睡前零食,关键在于“促进睡眠”和“不影响夜间休息”，我们需要避免那些让大脑兴奋、增加肠胃负担或容易引起蛀牙的食物，以下是给您的详细建议,包括推荐吃什么、要避免什么以及一些实用的小贴士，强烈推...