儿童成长期营养均衡食谱

最新 9岁儿童一周营养食谱，如何兼顾成长需求与饮食多样性？

均衡多样：确保每天摄入五大类食物：谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋类、奶豆坚果类、油脂类，充足营养：9岁是学龄期，生长发育迅速，需要充足的蛋白质、钙质、铁、锌以及各种维生素，口味清淡：少盐、少糖、少油，避...