孕期日常高纤维饮食清单

最新 孕期高纤维食物有哪些？日常饮食中哪些高纤维食物最适合孕妇食用？

在孕期摄入高纤维食物对预防便秘、控制血糖（预防妊娠糖尿病）以及维持体重都非常有益，建议孕妇每天的膳食纤维摄入量在25-30克左右，以下是经过分类的孕期优质高纤维食物清单,以及食用的注意事项：粗粮与全谷...