科学训练儿童腿部力量

最新 儿童腿部力量训练方法有哪些？不同年龄段孩子如何科学训练？

在进行训练时，核心原则是“安全第一、趣味为主、循序渐进”，切忌将成人的力量训练方法（如负重深蹲、卧推等）直接套用在孩子身上，儿童的身体仍在发育，应以自身体重、弹跳、协调性练习为主，以下是为不同年龄段儿...