蛋白质是人体必需的三大营养素之一,参与肌肉合成、免疫调节、酶催化等重要生理功能，随着健康饮食观念的普及，高蛋白食物成为健身人士、减脂人群和普通消费者的关注焦点，本文将介绍高蛋白食物的种类、健康益处，并结合最新数据提供科学参考，高蛋白食物的分...
