抗氧化食物：对抗自由基损伤自由基是导致细胞老化的关键因素，而抗氧化物质能中和自由基，根据2023年《美国临床营养学杂志》的研究，以下食物抗氧化能力最强：食物抗氧化值（ORAC值）核心成分作用机制蓝莓9,621μmolTE/100g花青素...
