肠道健康是整体健康的重要基础,而肠道蠕动功能直接影响营养吸收和废物排出，现代人饮食精细化、久坐等习惯常导致肠道蠕动减缓，引发便秘、腹胀等问题，通过科学选择食物，可以有效刺激肠道蠕动，改善消化功能，以下是根据最新研究和权威数据整理的促进肠道蠕...
