雄激素（如睾酮）对男性健康至关重要，它不仅影响肌肉生长、骨骼强度和性功能，还与情绪、认知功能密切相关，随着年龄增长，男性体内雄激素水平可能逐渐下降，导致疲劳、肌肉流失等问题，通过饮食调整，可以辅助维持健康的激素水平，以下是科学验证的富含雄激...
