脱发是许多人面临的困扰，而饮食营养与头发健康密切相关，科学研究表明，缺乏某些关键营养素可能导致头发脆弱、易断甚至脱落，通过调整饮食，补充富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，可以有效改善头发状态，本文将结合最新研究数据，推荐有助于减少脱发的食物...
