消化系统健康直接影响整体生活质量，选择正确的食物能缓解腹胀、胃痛等不适，现代人饮食精细化、压力增大，消化问题日益普遍，科学证实，特定食物含有的酶、纤维和益生菌能显著改善消化效率，本文将结合最新研究数据，提供实用饮食建议，为什么需要关注消化健...
