脾脏健康的核心营养素脾脏功能依赖于多种营养素的支持,包括：膳食纤维：促进肠道蠕动，减少脾脏负担，维生素B族：帮助能量代谢，改善脾虚症状，抗氧化物质（如维生素C、E）：减少自由基对脾脏的损害，优质蛋白质：维持免疫细胞功能，铁和锌：预防贫血，增...
