维生素C是人体必需的营养素,具有抗氧化、增强免疫力、促进胶原蛋白合成等多种功能，由于人体无法自行合成维生素C，必须通过饮食摄取，哪些食物富含维生素C？如何通过日常饮食高效补充？本文将结合最新数据，详细介绍高维C食物及其健康价值，维生素C的作...
