在快节奏的现代生活中，许多人依赖方便快捷的饮食方式，而“惰性食物”正逐渐成为健康杀手，这类食物通常指高热量、低营养、易获取的加工食品，长期摄入可能导致肥胖、代谢综合征、心血管疾病等问题，本文将探讨惰性食物的定义、危害，并提供科学数据与替代方...
