为什么某些食物容易产气？当食物在肠道中被细菌发酵时，会产生氢气、二氧化碳和甲烷等气体，产气量取决于食物的成分和个人消化能力，以下因素可能导致胀气：高纤维食物：膳食纤维虽有益健康，但部分难溶性纤维（如豆类、全谷物）在结肠发酵时产气较多，短链碳...
