果糖是一种天然存在于水果、蜂蜜等食物中的单糖，甜度高于葡萄糖和蔗糖，适量摄入果糖可以为身体提供能量，但过量摄入可能增加代谢负担，甚至影响健康，现代饮食中，果糖不仅来源于天然食物，还广泛存在于加工食品中，导致许多人可能在不自知的情况下摄入过量...
