含维生素B6的食物有哪些维生素B6（吡哆醇）是人体必需的水溶性维生素，参与100多种酶反应，对代谢、免疫和神经系统功能至关重要，缺乏维生素B6可能导致贫血、皮炎、免疫力下降等问题，通过饮食摄入充足的维生素B6是维持健康的关键，以下是富含维生...
维生素B6的作用与每日推荐量维生素B6的主要功能包括：蛋白质代谢：帮助分解和利用蛋白质，血红蛋白合成：支持红血球生成，预防贫血，神经递质调节：影响血清素、多巴胺等情绪相关物质的合成，免疫支持：维持免疫系统正常运作，根据中国营养学会《中国居民...
