随着年龄增长,老年人的消化功能逐渐减弱，便秘问题愈发常见，合理的饮食调整是改善便秘的关键，本文将结合最新研究和权威数据，为老年群体提供实用的饮食建议，便秘的常见原因老年人便秘多与以下因素有关：肠道蠕动减慢：年龄增长导致肠道肌肉张力下降，膳食...
