现代生活节奏快,压力无处不在，长期紧张可能影响身心健康，除了运动、冥想等方式，饮食也能有效调节神经系统，科学研究表明，某些食物含有特定营养素，能够促进大脑分泌放松激素，缓解焦虑和压力，以下是一些经过验证的放松神经食物，并结合最新数据提供参考...
