随着健康意识的提升，越来越多的人关注如何通过饮食增强免疫力，中医理论中的“固表”概念，指的是增强体表防御能力，减少外邪入侵，而现代营养学也证实，某些食物确实能帮助强化免疫系统，本文将介绍固表食物的作用、科学依据，并结合最新数据提供实用建议，...
