核苷酸是构成DNA和RNA的基本单位，参与细胞能量代谢、蛋白质合成等关键生理过程，虽然人体能够自行合成核苷酸，但通过食物补充特定核苷酸已被证实对免疫功能、肠道健康和运动恢复具有独特价值，本文将系统解析核苷酸的营养作用，提供科学依据的膳食建议...
