拥有明亮、均匀的肤色是许多人的追求，而饮食在其中扮演着重要角色，科学研究表明，某些食物富含抗氧化剂、维生素和矿物质，能够抑制黑色素生成、减少氧化损伤，从而帮助提亮肤色，以下是一份经过科学验证的、有助于皮肤变白的食物清单，并附上最新研究数据支...
