富含Omega-3脂肪酸的食物Omega-3脂肪酸能降低血液中的甘油三酯,减少血管炎症,从而改善血管弹性,推荐食物:深海鱼类(三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼)亚麻籽核桃最新数据支持:根据美国心脏协会(AHA)2023年的研究,每周摄入2-3次富含O...