现代人越来越重视饮食健康，但许多人忽略了食物中的“发气”特性，所谓发气食物，是指容易在消化过程中产生气体，导致腹胀、嗳气甚至肠胃不适的食品，这类食物并非完全有害，但过量摄入或搭配不当可能影响消化功能，甚至引发长期健康问题，了解哪些食物容易引...
