紧急处理四步法立即停止冷敷发现皮肤泛红时第一时间移除冰袋，避免摩擦或拍打患处,错误的热水冲洗或烤火会加剧血管损伤，渐进式复温用25-30℃的温水浸湿毛巾轻柔敷贴，温度每5分钟升高2-3℃，直至恢复常温，研究发现阶梯式升温比快速回温能减少37...
