肠胃健康是整体健康的基础，良好的消化功能不仅能促进营养吸收，还能提升免疫力，现代人饮食不规律、压力大，肠胃问题十分常见，通过调整饮食结构，选择对肠胃有益的食物，可以有效改善消化功能，预防肠胃疾病，高纤维食物：促进肠道蠕动膳食纤维是维持肠道健...
