叶黄素丰富的食物及其健康益处叶黄素是一种天然存在于植物中的类胡萝卜素,具有强大的抗氧化特性，尤其在保护眼睛健康方面发挥着重要作用，研究表明，叶黄素能过滤蓝光、减少氧化损伤，并可能降低年龄相关性黄斑变性（AMD）和白内障的风险，它还对皮肤健康...
