粗粮是健康饮食的重要组成部分,富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化、控制血糖、降低胆固醇，现代人饮食精细化程度高，适当增加粗粮摄入对维持身体健康尤为重要，哪些食物属于粗粮呢？粗粮的定义与分类粗粮是相对于精制粮食而言的,主要指未经精细...
