定义、作用与常见选择粗纤维是膳食纤维的重要组成部分,对人体健康有着不可忽视的作用，它能够促进肠道蠕动、帮助消化、预防便秘，甚至有助于控制血糖和血脂水平，随着现代人饮食精细化程度提高，粗纤维摄入不足的问题日益突出，了解哪些食物富含粗纤维并合理...
