健康饮食的重要组成部分在追求健康饮食的今天,粗粮因其丰富的营养价值和独特的健康益处，越来越受到人们的关注，粗粮不仅富含膳食纤维，还含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质，对维持肠道健康、控制血糖、降低慢性病风险都有积极作用，究竟什么是粗粮？常见...
