科学选择食物助你恢复活力腰酸是许多人常见的健康困扰，可能与久坐、劳累、姿势不良或潜在健康问题有关，除了调整生活习惯和适当运动，饮食也是缓解腰酸的重要因素，某些食物富含抗炎成分、矿物质和维生素，能够帮助减轻炎症、强化骨骼和肌肉，从而改善腰酸症...
